Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2022
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 77,15g | Prot: 81,54g | Carbh: 199,74g.
Desayuno: Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bio Bergkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Almuerzo: Honig, Gemischte Nüsse, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Salami, Jacobs 3 in 1, Aldi Bergkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Cena: Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Gekochtes Ei, Knusperone Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Möhren. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vadermania
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