Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3751 kcal
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Grasa: 86,88g | Prot: 212,26g | Carbh: 534,19g.
Desayuno: Hortifruti Caqui, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Almuerzo: Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural, Banana Prata. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Coxão Duro Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu , Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu . más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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