Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2022
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 71,91g | Prot: 85,70g | Carbh: 204,33g.
Desayuno: Ciabatta, Honig, Fol Epi Classic, Laugenbrötchen, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Marmelade, Hefezopf, Nusszopf, Banane. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rankundschlank2022
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