Diario de Oaks11, 10 abr. 22

This is day 21 of Keto & intermittent fasting 16:8 6pm to 10am. I’ve been steady exercising 4-5 days a week. Down 13lbs and feeling good!

113,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.    Aún para ir: 113,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2756 kcal

Grasa: 191,36g | Prot: 164,78g | Carbh: 95,06g.   Desayuno: Coffee with Cream, Avocados , Sweet Red Peppers , Red Onions, Great Value Old Cheddar Cheese, Egg Omelet . Cena: David Roberts Cajun Mix, Maple Leaf Bratwurst Sausage, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Frito Lay Pork Rinds, Giant Value Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Walnuts. más...

3123 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...