Diario de ahmedmdiab, 10 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2014

80 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2014:

1064 kcal

Grasa: 54,90g | Prot: 77,96g | Carbh: 61,43g. Desayuno: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Almuerzo: Fresh Express Garden Salad, Nescafe 3 in 1 Coffee, Milk, Meat. más...

2526 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana