|
😌 71 olduk ama yavaşladı gitmiyor. Tuzlu yiyecekler çok etkiliyor
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 45,86g | Prot: 88,52g | Carbh: 135,39g.
Desayuno: Yumurta, Yumurta, Beyaz Leblebi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Poğaça. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. más...
|
|
1733 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ademfcoban
|