Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 32,22g | Carbh: 158,29g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat, Solaria Cap Cay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng. Cena: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Energen Kacang Hijau, Roma Malkist Kelapa Kopyor. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de irfan_aja
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