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ん 1 しー 9
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 107,62g | Carbh: 170,94g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 業務スーパー ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 業務スーパー オートフレーク. Almuerzo: ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート つるもち餃子の春雨スープ, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ㈱海渡 骨なし赤魚西京焼, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: 江崎グリコ アイスの実 国産かぼちゃ. más...
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1313 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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