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ん 1 しー 7
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 95,77g | Carbh: 113,09g.
Desayuno: クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: リケン わかめスープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるサラダチキンロール. Cena: ㈱海渡 天然ぶり 骨なし 照焼, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1256 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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