Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2022
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2875 kcal
|
Grasa: 142,70g | Prot: 64,64g | Carbh: 323,07g.
Desayuno: موس الشوكولا, Rico Chocolate, البطل شيبس الجبن, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), الفول السوداني أو فستق العبيد, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Almuerzo: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الفول السوداني أو فستق العبيد, عمان بطاطس عمان, Oreo Oreo Cake (Cadbury coated). Cena: kitkat kitkat, oreo اوريو الاصلي, الفول السوداني أو فستق العبيد, coffee joy coffee biscuit, Pringles سناك مقرمش بالطعم الاصلي, طعمه حلاوه طحينيه شعر , لقيمات. Pasa Bocas / Otros: غندور كيك بالشوكلاته, بسكوت brio, بسكويت برتزل القاسي, nong shim شبس سناك سلطة, تسالي تسالي بطيخ, Metro رقائق البطاطس بنكهة الملح, وافر الشوكولا, كوفي جوي بسكوت, LOTTE funzels (crispy sticks), البطل شيبس الجبن. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|