Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2022
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 79,61g | Prot: 118,07g | Carbh: 188,55g.
Desayuno: Ulker Haylayf, الزعتر الفسطيني, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Almuerzo: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, بوك جبنة كريمة أخف , لحم العجل، مفروم، نيء
, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كمثري. Cena: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت, Nada Greek Yogurt, كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|