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ん 1 しー 8
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 68,74g | Prot: 104,63g | Carbh: 169,74g.
Desayuno: セブンイレブン パイナップル, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン カニ風味かまぼこ. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ㈱海渡 天然ぶり 骨なし 照焼, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000, ゆで卵, 半熟ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1366 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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