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ん 2 しー 9
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 96,36g | Carbh: 153,56g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン パイナップル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ニチガ サイリウム, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン ハーブ香る ゴロッと野菜のポトフ, セブンプレミアム 素焼きアーモンド. Cena: マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スモークタン. más...
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1420 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Step - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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