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21 abr. 22
Diario de H.M.K.2, 21 abr. 22
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Muß mich wieder anstrengen, hab ein bisschen geschlampt🙄
76 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2022:
2129 kcal
Grasa: 111,21g | Prot: 91,39g | Carbh: 186,52g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, Spaghetti Bolognese.
Cena:
Eat Natural Protein Packed .
Pasa Bocas / Otros:
Cornetto Classico (60g), Rapunzel Vollmilch Schokolade mit Mandeln, Clif Bar Chocolate Peanut Butter.
más...
1874 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Kenne ich 😁😁
20 abr. 22 por el miembro:
Jule Go !
geht mich ähnlich 😉
21 abr. 22 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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