Diario de Shawn Murphy, 21 abr. 22

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Everyone talking shit about counting calories. I stop for a couple weeks and gain 8 lbs 🤡

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2022:

1597 kcal

Grasa: 80,58g | Prot: 52,32g | Carbh: 170,47g. Desayuno: Cilantro (Coriander) , Cooked Lentils, Extra Virgin Olive Oil, Hummus , Cooked Rice, Black Beans (Canned), Lettuce, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almuerzo: Orville Redenbacher's Buttery Flavour Popcorn, Planters Dry Roasted Peanuts, Fountain of Health Tofu Spread, Sesame Bagel. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana