Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2022
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 61,22g | Prot: 90,31g | Carbh: 223,33g.
Desayuno: União Açucar Cristal, Italac Leite Integral, TACO Pão Francês , Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura . Almuerzo: TACO Kiwi Fruta, Rezende Lasanha Bolonhesa, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Cena: Vagem, Coopatos Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Condensado , Nestlé Prestígio, Kibon Sorvete Tablito. más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nahtycosta
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