Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2014
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2757 kcal
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Grasa: 94,81g | Prot: 131,28g | Carbh: 363,67g.
Desayuno: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Shefa Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa de Ovo, Macarrão a Bolonhesa. Cena: Omelete, Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes). más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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