Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 89,27g | Carbh: 132,10g.
Desayuno: Prochiz Keju Slice, Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Yellowfit Japanese Chicken Ramen. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Buah Naga. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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