Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 70,93g | Prot: 93,53g | Carbh: 199,04g.
Desayuno: Muz, Yumurta, Yağsız Kıyma, Kuru Kayısı, Dereotu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Almuerzo: Bim Çiğ Köfte. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Püresi, Dardanel Ton Klasik, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Altınbaşak Light. Pasa Bocas / Otros: Muhallebi, Kuru Kayısı, Hurma, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Badem. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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