Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 87,44g | Carbh: 176,42g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepsi Pepsi Zero, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 4 horas, Pesas - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahpasdiora
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