Diario de sarahpasdiora, 22 abr. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
64,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2022:
1443 kcal Grasa: 43,32g | Prot: 87,44g | Carbh: 176,42g.   Desayuno: Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepsi Pepsi Zero, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. más...
2119 kcal Ejercicio: Enseñanza - 4 horas, Pesas - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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