Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2878 kcal
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Grasa: 109,46g | Prot: 139,27g | Carbh: 335,01g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Bucaneve 6 Cereali, Mulino Bianco Girotondi. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Sughetto di Manzo o Carne, Voiello Gran Fusilli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Prosciutto Cotto, Polpette di Manzo. Pasa Bocas / Otros: Panna Montata, Pan di Spagna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticceria del Centro Sfoglia con Crema al Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Pan di Spagna, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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