Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 36,63g | Prot: 113,00g | Carbh: 141,78g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Batata Doce Cozida , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quiabo, Coopatos Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acém Cozido, Geração Saúde Farinha de Grão de Bico, Pif Paf Espetinho de Frango Spettin. Cena: Alpino Chocolate, Hortifruti Batata Doce Cozida , Copacol Filé de Tilápia, Tomates. Pasa Bocas / Otros: DIA Cajá Manga. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 34 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nahtycosta
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