Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 75,20g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: 만주, 아몬드, 딸기, 매일 고단백두유, Birch Benders 팬케이크 & 와플 믹스 프로틴, 빙그레 The 엑설런트 클래식. Almuerzo: 매일 고단백두유, 코스 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 바르닭 소스품은닭가슴살 허브갈릭, 찐고구마. Cena: 단호박샐러드, 더 건강한 통목살 스테이크, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). Pasa Bocas / Otros: 병아리 콩, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 사과, 자몽 (분홍색과 빨강). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jey Shin
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