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25 abr. 22
Diario de karsten.degen, 25 abr. 22
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Ein Teil vom Osterspeck ist schon weg. Richtung ist wieder OK
92,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,3 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 abril 2022:
1714 kcal
Grasa: 78,38g | Prot: 135,83g | Carbh: 114,12g.
Desayuno:
Bio Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Rama Rama, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot.
Almuerzo:
Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Butter, Oryza Risotto.
Cena:
Grüne Brechbohnen, Popp Coleslaw Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen).
más...
2995 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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👍👍👍
25 abr. 22 por el miembro:
ines-h
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