|
7.00⚖️, siłownia 🏋️😤
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3922 kcal
|
Grasa: 140,52g | Prot: 207,22g | Carbh: 453,62g.
Desayuno: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Almuerzo: Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Ciasto Czarny Las, Banan, Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Cena: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński. Pasa Bocas / Otros: Delikate Serek Wiejski Lekki. más...
|
|
3124 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Compras - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|