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ん 1 しー 10
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 77,37g | Prot: 107,88g | Carbh: 164,81g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, セブンイレブン パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: ハナマルキ よりどりの減塩4種の具 12食 長ねぎ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Cena: ㈱海渡 天然ぶり 骨なし 照焼, ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ㈱サンタプラネット 面白い恋人. más...
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1415 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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