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어제 저녁 7시,8시쯤 소고기 먹고..마늘짱아찌 3조각 먹음..점심에는 아몬드, 고구마 조그만거 반개, 블루베리 한컵 먹음..0.4키로가 쪘당..그래도 그래도 킵고잉이닷
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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619 kcal
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Grasa: 52,34g | Prot: 16,75g | Carbh: 27,94g.
Desayuno: 키토선생 닥터바리스타 버터커피. Almuerzo: 미역줄기볶음, 호두, 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 키토선생 닥터바리스타 버터커피, 취나물무침. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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