|
Вот так :) Сама не ожидала такого скачка вниз :) Это даже круче, чем планировалось. Теперь к концу отпуска я просто обязана достичь целевого веса! Да здравствует FatSecret!
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 78,67g | Prot: 74,20g | Carbh: 147,11g.
Desayuno: Сало, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Помидоры, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Almuerzo: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Calve Майонез Легкий, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Инжирный Персик, Чай, Буше Слойка Баварская с Орехами. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|