|
ん 3 しー 9
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 60,57g | Prot: 105,55g | Carbh: 135,34g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Almuerzo: セブンイレブン 味しみおでん, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り. Cena: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, テーブルマーク 黒胡椒チキン. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1269 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|