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Estou há bastante tempo na vida saudável e isso não é exatamente sinônimo de sempre estar no peso que achamos ideal em nosso próprio projeto pessoal. eu sempre pesei 60/62kg, mas já cheguei a pesar mais. Hoje não tão satisfeita fisicamente, pois isso tem me afetado (flacidez, falta de definição...), voltei a luta pelo físico e isso requer uma disciplina e constância. Também estou aqui no FatSecrets ha bastante tempo, mas tô aprendendo a mexer agora. estarei postando minhas refeições e práticas de atividades. meu objetivo em peso é 55kg, mas estou bem mais empenhada no resultado visual.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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498 kcal
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Grasa: 25,88g | Prot: 35,63g | Carbh: 34,36g.
Desayuno: Banana-da-Terra Madura Cozida, Ovo. Almuerzo: DIA Queijo Mussarela, Tomates, Acelga, Cenouras, Sadia Drumette Coxinha da Asa. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
AEROHIIT/ABS - 30 minutos, AEROHIIT - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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