Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2022
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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522 kcal
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Grasa: 10,49g | Prot: 17,32g | Carbh: 94,13g.
Desayuno: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats, Chilli, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Mother Dairy Plain Dahi, Capsicum, Aloo Sabzi, Roti. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Body Pump - 10 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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