|
ребят, я жру по 500-800 калорий в день, это норм?
мне стремно из за больших цифр, поэтому стараюсь потреблять меньше. в последнее время мне кажется, что я начала поправляться, хотя все говорят наоборот. кто знает, какие есть жиросжигающие продукты?
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
773 kcal
|
Grasa: 31,39g | Prot: 49,01g | Carbh: 63,76g.
Desayuno: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры Черри, Суп Овощной. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...
|
|
1227 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|