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pmjeff21
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18 jul. 14
Diario de pmjeff21, 18 jul. 14
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Being a good boy on the diet, trying to hit 14% body fat.
82,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2014:
2155 kcal
Grasa: 113,83g | Prot: 174,22g | Carbh: 97,57g.
Desayuno:
Kolache Factory Ranchero Kolache.
Almuerzo:
Naturally Fresh Classic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat).
Cena:
Naturally Fresh Jalapeno Ranch Dressing, HEB All Natural Herb Encrusted Turkey, Central Market Baby Sweet Leaf Spring Mix, HEB Italian Blend, Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potato Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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nice work my friend
18 jul. 14 por el miembro:
Ade1973
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