Diario de pmjeff21, 18 jul. 14

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Being a good boy on the diet, trying to hit 14% body fat.

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2014:

2155 kcal

Grasa: 113,83g | Prot: 174,22g | Carbh: 97,57g. Desayuno: Kolache Factory Ranchero Kolache. Almuerzo: Naturally Fresh Classic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Naturally Fresh Jalapeno Ranch Dressing, HEB All Natural Herb Encrusted Turkey, Central Market Baby Sweet Leaf Spring Mix, HEB Italian Blend, Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potato Salad. Pasa Bocas / Otros: Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

nice work my friend

18 jul. 14 por el miembro: Ade1973


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