|
18.00⚖️, MTB Las Wolski 64km AVG 26,2km/h max speed 69,47km/h😎 🚴🌤️🌲♥️
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4313 kcal
|
Grasa: 160,53g | Prot: 205,00g | Carbh: 510,06g.
Desayuno: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. Almuerzo: Mrożone Wiśnie, Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jabłko, Olza Prince Polo Mleczne. Cena: Chef Select Potrawka z Kurczaka w Sosie Śmietanowym, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Pasa Bocas / Otros: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Włoszczowa Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. más...
|
|
5149 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 27 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|