|
ん しー 3
|
44 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 45,36g | Prot: 107,20g | Carbh: 123,22g.
Desayuno: ゆで卵, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Almuerzo: 明治 ザバス ミルクプロテイン ビューティーライン ミックスベリー風味, セブンイレブン たんぱく質が摂れるサラダチキンロール. Cena: 井村屋製菓 宇治抹茶もち最中アイス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, きゅうり, レタス, マッシュポテト（生の状態から調理、牛乳入り）, 豚ヒレ肉. Pasa Bocas / Otros: カメヤ食品 伊豆わさびピスタチオ. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|