|
ん 1 しー 9
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 66,43g | Prot: 94,77g | Carbh: 159,09g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: ファミリーマート 三種味噌とだし香る豚汁, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, セブンイレブン コールスローサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1266 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|