Netjes 🥳🥳🥳 en af en toe genieten mag best, zolang je gewicht maar minder wordt/blijft over de totale periode.
30 abr. 22 por el miembro: Gerrika G
|
Op gewicht blijven is misschien nog wel moeilijker dan afvallen, dus succes! Je kan het!
30 abr. 22 por el miembro: MDW80
|
Wat goed gefeliciteerd! Idd op gewicht blijven is ook niet altijd makkelijk maar heb er vertrouwen in dat dat ook goed komt! 🥳
30 abr. 22 por el miembro: dani.p2
|
ik vind op gewicht blijven moeilijker dan afvallen.
30 abr. 22 por el miembro: Asli yildizli
|
wauw goed gedaan. Nog 3 kilo en ik zit ook op mijn streefgewicht en ik ben er zo bang voor de teugels iets los te laten. Ben bang dat ik weer bijkom.
30 abr. 22 por el miembro: Angelique*1970
|
Heel goed gedaan. Succes met het op gewicht blijven.
30 abr. 22 por el miembro: BabsBloem
|
Los laten is in jou geval inderdaad wel iets dat er een knop om moet in je hoofd. Misschien een kleine ophoging van calorieën als 1e stap en niet direct los in de zin van wijntje en de vele snacks
Komt vast goed
30 abr. 22 por el miembro: Yoo69
|
Ik verhoog voor nu mijn calorieën in mijn maaltijden. In het vrije weekend dronk ik gewoon al een borrel (wodka met 0% cola) en dat blijf ik doen. Misschien s’avonds eens een snackje zoals kaas, olijven of noten als ik daar zin in heb. En toch echt die koolhydraten omhoog want dat beperkt me nog het meest. Onder de 10gram blijven is niet haalbaar en ook niet nodig. Eerst eens naar 15 en dan hopelijk naar 20.
30 abr. 22 por el miembro: SabineS85
|
Ennne.. bedankt allemaal 😚
30 abr. 22 por el miembro: SabineS85
|
Dat doe je inderdaad goed en ook langzaam de kh omhoog. Kaas en noten zijn nog vrij onschuldig. Maar zoals ik je er over hoor heb ik de indruk dat het goed komt met je. En misschien een streef gewicht instellen (heb je vast al gedaan) Als je die gaat bereiken direct actie ondernemen.
30 abr. 22 por el miembro: Yoo69
|
super knap gedaan!! je bent een voorbeeld!!💪💪
30 abr. 22 por el miembro: boebes21
|
30 abr. 22 por el miembro: Naphthacat
|
Wow, goed hoor! Je plannen die ik bij de antwoorden lees lijken me heel goed en gecontroleerd. Komt helemaal goed! 💪🏻🤩
30 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
30 abr. 22 por el miembro: Maloontje
|
30 abr. 22 por el miembro: Tasje 1975
|
30 abr. 22 por el miembro: keto_danny
|
Wauw! 🤩 Bravo!!!🎉Goed gedaan!!💪🏻💪🏻💪🏻
30 abr. 22 por el miembro: Cami@1
|
Geweldig , mag je trots op zijn 🌹
30 abr. 22 por el miembro: annemiek rembil
|
30 abr. 22 por el miembro: !Sheymila6
|
30 abr. 22 por el miembro: Dappere-Dodo
|