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ich wollte eigentlich heute gar nicht wiegen, wusste was kommt. aber man sieht dem Feind besser ins Gesicht. hab viel Wasser und Schmerzen von den Lipödemen, ich MUSS wieder abnehmen. ich weiss es und trotzdem schaff ich grad nichts
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 30,51g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Grafschafter Rübenkraut , Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig, Mischbrot, Weißbrot. Almuerzo: Erdbeeren, Proteinpulver, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Brokkoli, Bratkartoffeln, Flammkuchen. Cena: Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Cocinar - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Tipp: Meine Lipödeme schmerzen viel weniger, wenn ich die entzündlichen Lebensmittel stark eingeschränke- vor allem Zucker. Auch Intervallfasten hilft sehr. Du bist nicht alleine, viele von uns kämpfen jeden Tag aufs Neue. Ich auch 🙈🙈🙈
01 may. 22 por el miembro: DieDavi
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Ach Liebes.... soviel Druck gerade. Du musst erstmal gar nix.... nur atmen und dich entspannen. Ich setz mich neben dich und drücke dich mal 🥰🤗💚
01 may. 22 por el miembro: sjw*
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Ihr seid lieb, danke. Solche Schmerzen hatte ich noch nie. Mal schwere Beine ja, aber nicht so. Und ja ich hab in letzter Zeit echt nur nich reingehauen und natürlich viel zu viel Süsses. Im Prinzip weiss ich das auch alles, der Kopf, aber der Bauch hat nur Lust auf Essen.
01 may. 22 por el miembro: anishe
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Kann mir nur Ansatzweise vorstellen wie weh dass tut. Wissen tut man alles....machen ist das Andere. Da bist echt nicht alleine. Hoffe der Druck lässt schnell nach. Sehr interessant Davi 👍 🤗💚
01 may. 22 por el miembro: sjw*
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Zucker ist natürlich ganz mieser Stoff und wir alle sind Junkies. Ich versuchs echt jeden Tag wieder
01 may. 22 por el miembro: anishe
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Und zu den Schmerzen..ich HASSE Kompressionsstrümpfe, ich hab sie heute freiwillig angezogen. Das zeigt den Leidensdruck
01 may. 22 por el miembro: anishe
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Bei mir ist das mit den Beinen auch so. Beim duschen müssen die zum Abschluss kalt geduscht werden!? Bei der Ernährung ist Zucker u Weizen schon extrem selten. Hab zuviel mangan, was dann schlecht ist für den blutzuckerspiegel. Keine Ahnung was ich da tun könnte.
01 may. 22 por el miembro: TaglilieWhiteDad
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Ich werde mal neue Wege suchen und eine Heilpraktikerin fragen
01 may. 22 por el miembro: anishe
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