|
Zwar nicht viel aber immerhin etwas ☺️
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 35,33g | Prot: 92,58g | Carbh: 254,14g.
Desayuno: Aldi Maiswaffeln , Milbona High Protein Pudding Vanille , Aldi Datteltomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Kräuter, Kaffee mit Milch, Volles Korn Dunkel. Almuerzo: Skyr Natur, Sonnenblumenkerne, Petersilie, Honig, Salz, Datteltomaten, Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert, Kichererbsen, Eisbergsalat. Cena: Rispentomaten, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Bonduelle Weiße Bohnen, Bonduelle Kichererbsen , Möhren, Karotten, Couscous (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Spaziergang - 40 minutos, Arbeit - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Immerhin in die richtige Richtung 🥰💪🏻☝🏻
04 may. 22 por el miembro: Blondinachen
|
Da bin ich auch froh drüber das es endlich voran geht ☺️👌
04 may. 22 por el miembro: typisch_dave
|
Du machst das gut 💪🏻🥰. Bleib dran dann erreichst du deine Ziele 🙃
04 may. 22 por el miembro: Blondinachen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de typisch_dave
|