Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2022
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 107,73g | Prot: 216,50g | Carbh: 178,24g.
Desayuno: Untad Kepekli Ekmek , Yumurta, Avokado, Sütaş Kaşar Peyniri, Emin Dana Pastırma . Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Supplementler Whey Protein, Peyman Çiğ Badem. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de omerrrrrrrr
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