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ん 4 しー 7
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 62,95g | Prot: 95,67g | Carbh: 153,99g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: セブンイレブン ゆでたまご, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り. Cena: セブンイレブン 皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Pasa Bocas / Otros: 中川政七商店 しかじか 米こがし 古代チーズ. más...
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1354 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Descansando - 10 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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