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95-60
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 84,11g | Prot: 209,27g | Carbh: 189,78g.
Desayuno: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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