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Bueno vamos bajando de peso cumpliendo objetivos pero bueno hoy tengo mucho que hacer .
Lista:
-Leer libro de ingles
-Repasar mates
-Salir a correr con mi hermanito
-Terminar gráfica de economía
-Terminar el ejercicio 1 de filosofía
-Ordenar mi cuarto
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 57,35g | Carbh: 241,33g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Patata, Huevo Revuelto, Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Azúcar. Almuerzo: Tosta Rica Galleta, Tosta Rica Oceanix, Hacendado Yogur Sabor Limón , Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco, Bimbo Pan de Molde. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Palmeritas, Tosta Rica Oceanix. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 23 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Come sano y no te castigues. Con la edad que tienes y el ejercicio que haces lo quemas todo!!
08 may. 22 por el miembro: siempre aprendiendo
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Es que muchas veces lo social (que a mi edad es muy importante) me hace no comer todo lo saludable que me gustaría. Pero si va bien
08 may. 22 por el miembro: Ietxu
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Mientras muevas las piernas te lo puedes permitir. Dale duro. A ver ese mil en 3,00
08 may. 22 por el miembro: siempre aprendiendo
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Mientras mueva las piernas pero un 1000 en 3'00" se puede es fácil si ayer hice un 1.5 a ritmo de 2'56". Ahora voy a ver si corro un 3000m en menos de 10' que yo lo veo factible
08 may. 22 por el miembro: Ietxu
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Si le pegas si, dale candela
10 may. 22 por el miembro: siempre aprendiendo
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