Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4241 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 349,67g | Carbh: 295,74g.
Desayuno: DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Arroz Branco (Médio, Cozido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Almuerzo: Continente Queijo Flamengo, Nobre Salsichas de Aves, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Cena: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Cerveja. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Paleando - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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