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Trotz Periode und gestriger Pizza ( zwar nur ne halbe, aber trotzdem 🫣) hatte schon fest mit nee Zunahme gerechnet.. ich freu Mich hihi
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 55,07g | Carbh: 178,77g.
Desayuno: Alnatura Kokoschips, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Milbona Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Food For Future Vegane Aioli, Zirkulin Flohsamenschalen, Mehrkornbrötchen, Exquisa Scheiben aus Frischkäse Tomate-Kräuter, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Edeka Haselnusskrokant, Erdbeeren. Cena: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Vapiano Pizza Rucola. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seeberger Cashewkerne, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Stars. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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