Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1541 kcal
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Grasa: 80,52g | Prot: 169,02g | Carbh: 32,04g.
Desayuno: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kroger Beef Cubed Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg. Almuerzo: Krakus Polish Deli Ham, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. más...
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4233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 2handedjam
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