Diario de pauloboavida, 27 jul. 14

Excessos de férias recuperados, e mais ainda :) . Mas tenho de rever a dieta pois tenho estado a ingerir demasiados carbo-hidratos e açúcares...

79,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1585 kcal

Grasa: 53,65g | Prot: 74,18g | Carbh: 209,65g.   Desayuno: Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Becel Gold. Almuerzo: Banana, Continente Mini Tostas, Pingo Doce Atum em Azeite. Cena: Limiano Queijo Amanteigado, Continente Mini Tostas, Coxa de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ervilhas Cozidas, Canela, Banana. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Sundae de Chocolate, Kiwi. más...

1932 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...