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ん 1 しー 10
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 56,30g | Prot: 95,78g | Carbh: 135,81g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁. Cena: ヤクルト Y1000, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. más...
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1258 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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