|
Jawoll langsam aber sicher näher ich mich meinem Ersten Ziel von 100 kg 👌
aber jetzt heißt es weiter durchhalten 💪
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 24,59g | Prot: 61,20g | Carbh: 176,29g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Zucchini, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Spitzpaprika, Omelett oder Rührei, Zucchini, Lauchzwiebeln, Bio Kichererbsen Fusilli, Aldi Spitzpaprika, Kidneybohnen (Dose). Cena: Bio Tofu, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Brötchen (60g). más...
|
|
3678 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, gemäßigtes Gehen - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ja prima 👍🏻 Durchhalten ist das A und O...Du schaffst das und der UHU wartet schon 😃🙃
14 may. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
|
Mach weiter und gib nicht auf. Du siehst es funktioniert bei dir. Ich wünsche dir weiter viel Erfolg und Motivation 🤗.
14 may. 22 por el miembro: I-Love-Pünktchen
|
Ganz ehrlich, ich hätte nie gedacht das ich so lange durchhalten, normalerweise bin ich jemand der schnell die Geduld verliert, aber ihr motiviert mich das ich das durchziehe und stark bleibe, ihr seid einfach spitze, bin froh das ich hier beigetreten bin ☺️
14 may. 22 por el miembro: typisch_dave
|
Verliere deine positive Art nicht. TSCHAKKA du schaffst das💪😊.
14 may. 22 por el miembro: I-Love-Pünktchen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de typisch_dave
|