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ん 2 しー 9
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 93,20g | Carbh: 165,61g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: ローソン グリーンスムージー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご. Cena: ヤクルト Y1000, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン こだわり2種のポテトサラダ. Pasa Bocas / Otros: ローソン ブランハーベストミニ 香ばしアーモンド. más...
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1101 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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